EL CAMINO HACIA UNA VIDA SANA Y ACTIVA
PROGRAMA DE DEPURACIÓN DE ORGANISMO - BODY CLEANSING
INICIO EL 18 DE Noviembre DE 2024
DURACIÓN 3 SEMANA
21 DÍAS PARA TUS NUEVOS HÁBITOS SALUDABLES
Ofrece una pérdida de peso segura.
Contiene recomendaciones claras y sencillas.
Construye un patrón de dieta equilibrada.
Recomienda platos sabrosos y saludables.
Normaliza el metabolismo
Es fácil de implementar
Puede usarse de por vida
Forma hábitos alimentarios funcionales
Apoya la salud general
Comprueba si tienes sobrepeso
Registro completado
La inscripción para el próximo curso estará disponible a partir del 10 de
Lista de verificación de desempeño
tengo un objetivo claramente definido
y lo recuerdo durante todo el programa
Calculé mi requerimiento calórico diario
Hago ejercicio regularmente y doy 10.000 pasos al día.
Mi comunidad me apoya en mi camino para lograr mi objetivo.
Intento cocinar comidas más sanas y sabrosas en casa.
Como según la sensación de hambre.
Bebo la cantidad adecuada de agua todos los días.
AQUÍ TENDRAS CONSEJOS SOBRE CÓMO MANTENER LOS RESULTADOS LOGRADOS DURANTE EL PROGRAMA, PARA QUE NO TE SEA DIFÍCIL DE MANTENER:
1. El estrés es una de las causas más comunes de mala la nutrición e interrupción de la dieta. Aprenda técnicas de manejo del estrés.
2. Se físicamente activo. Conviene aumentar y diversificar moderadamente el tipo de movimiento. Para ello, tómate un tiempo cada día para invertir en tu salud física.
3. Para empezar, deberían de ser al menos 30 minutos al día. Además, realiza un seguimiento de tu progreso en términos de actividad física, utiliza recordatorios, busca un compañero para realizar actividad física juntos, cree un sistema de recompensas (NO se recompense con comida).
RESPÉTATE A TI MISMO Y NO SEAS DEMASIADO CRÍTICO. INVIERTE 15 MINUTOS EN MATERIAS DE TU SALUD.
NO APLICAR EL PRINCIPIO DE TODO O NADA. EXPERIMENTA, MANTENTE INTERESADO EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DISFRUTA EL MOMENTO
INICIO EL 18 DE Noviembre DE 2024 Duración - 3 semanas
Precio: 25 EUROS
Acceso a:
- curso de 3 semanas
- 30 videoconferencias
- transmisiones en vivo
- publicaciones diarias de expertos
- clases con un preparador físico
- recetas culinarias
- apoyo de supervisores durante el programa
- tareas de verificación
Después de completar el programa, recibes un DIPLOMA
Supervisores
Resultados de los participantes
CONTACTOS
Correo electrónico
info@4qlife.es
Necesitas ayuda?
Pulsa el botón